Material complementario
Estos recursos están diseñados para utilizarse junto con el libro Entrena tu atención. Puedes consultarlos, descargarlos y utilizarlos tantas veces como necesites.
Tablas de entrenamiento
Tablas prácticas para trabajar y registrar tus ejercicios de atención.
Disponible próximamenteEjercicios
Ejercicios complementarios para entrenar la atención y observar tus propios patrones mentales.
Disponible próximamenteHerramientas prácticas
Material descargable para aplicar los conceptos del libro en tu día a día.
Disponible próximamenteCómo utilizar este material
Lee primero el capítulo correspondiente del libro y utiliza después los recursos asociados para poner en práctica las ideas.
1. Lee
Comprende primero el concepto explicado en el libro.
2. Practica
Utiliza las tablas y ejercicios para llevarlo a la práctica.
3. Observa
Registra tus resultados y observa cómo evoluciona tu atención.